السعادة مع مشروب السعادة…. مشروب المزاج للشعب المصري
كتب د / علاء فتحي
صباح السعادة مع مشروب البهجة والسعادة المشروب المفتري عليه أيقونة السعادة والمزاج العالي للشعب المصري وكثير من شعوب العالم ياتري عرفنا مين هو أنه مشروب الشاي بالحليب يا سادة الذي كثر اللغط علي انه من المشروبات الضارة للجسم ويزيد الوزن ويسبب الارق ويقلل من الاستفادة من الكالسيوم والمعادن ويقلل من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي وغيرها من الذرائع التي يتهمون بها ذلك المشروب الرائع فما هو القول الفصل في ذلك وهل فعلا مشروب الشاي بلبن ضار للجسم؟
لنكون عادلين وواضحين واستنادا علي أسس علمية وقواعد التغذية السليمة فأن اضافه الحليب الي الشاي يمكن أن يقلل من فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي وكذلك اضافه الشاي الي الحليب يمكن أن يقلل من امتصاص الكالسيوم والزنك والحديد ولكن السؤال الذي يطرح نفسه هنا هل الفرد يتناول الشاي بالحليب للحصول علي تلك المكونات والتي يمكن تعويضها من مصادر اخري بالطبع لا ولكن الشاي بالحليب من الأغذية التي تصنف أنها من الأغذية المرتبطة بتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب والراحة النفسية ايضا الذين يتهمون الشاي بالحليب بأنه يسبب زيادة الوزن هذا الادعاء منافي للحقيقة فكوب الشاي بالحليب تتراوح سعراته الحرارية ما بين ٤٠ سعر الي ٦٠ سعر حراري تبعا لكميه ونوعية الحليب المضاف إليه وكميه السكر المضافه وبالتالي فلا تأثير لها علي زيادة الوزن ونعدد فوائد مشروب الشاي بالحليب فإضافه الحليب الي الشاي تقلل من تأثير الكافيين المنبه في الشاي وكذلك هذا المشروب له القدره علي الوقايه من الالتهابات والاورام ومنها سرطان الفم وأمراض القلب كذلك نتيجه غناه بمادة الثيوفليين فهو ينقي الجسم من السموم بالمساعدة في اخرجها عن طريق الكلي ايضا هو مصدر جيد للطاقه والنشاط والحيوية وضبط التركيز والفائدة الأهم له انه يساعد في تحسين المزاج والحالة النفسية وبالتالي يقلل من التوتر والقلق وبالتالي يساهم في رفع المناعة وتقويتها فلتشربوا الشاي بالحليب في كل اوقاتكم ولكن مع عدم الإكثار منه الاعتدال هو الخيار الأفضل في كل احوالنا فيكفينا كوبين منه يوميا ولا يشرب علي معدة خاويه وايضا الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز او الكازين يمنع عنهم تماما ولكن الاشخاص العاديين صغارا وكبارا فدللوا أنفسكم ومزاجكم بكوب من الشاي بالحليب واسعد الله أوقاتكم وايامكم بالخير والبهجة والسعادة
