روشتة ذهبية احتفالا باليوم العالمي للقلب 2025، تحت شعار “استخدم قلبك… واعرف قلبك”
كتبت: د/ ميرفت السيد
روشتة ذهبية للدكتورة *”ميرفت السيد”* خلال احتفالية المركز الإفريقى لخدمات صحة المرأة باليوم العالمي للقلب 2025، تحت شعار “استخدم قلبك… واعرف قلبك”
أوضحت *”د.ميرفت السيد”* مدير المركز الافريقى لخدمات صحة المرأة و استشارى طب الطوارئ والإصابات واستشارى طب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية وأخصائي السلامة والصحة المهنية أنه يُصادف يوم 29 سبتمبر من كل عام اليوم العالمي للقلب، وهي مبادرة أطلقها الاتحاد العالمي للقلب منذ عام 2000 بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، ليصبح حدثًا سنويًا يذكّرنا بأن القلب هو المحرك الأساسي للحياة، وأن الحفاظ عليه مسؤولية فردية ومجتمعية.
و اكدت *”د.ميرفت السيد”* أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الأول للوفاة في العالم، حيث تتسبب في أكثر من 20 مليون وفاة سنويًا. وفي مصر، تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من نصف الوفيات مرتبطة بمشاكل قلبية مثل:
*الجلطات القلبية.
*ارتفاع ضغط الدم غير المُسيطر عليه.
*مضاعفات مرض السكري والسمنة.
هذه الأرقام تعكس خطورة الأمر، لكنها أيضًا رسالة أمل بأن الوقاية ممكنة، وأن تغيير نمط الحياة يقلل من المخاطر بنسبة كبيرة.
و أوضحت أيضا *”د.ميرفت السيد”* أننا نشاهد يوميًا كيف يمكن لدقائق قليلة أن تنقذ حياة.
*شاب في الثلاثين من عمره حضر للطوارئ بآلام صدرية تجاهلها عدة ساعات، ليتبين أنه يعاني من جلطة حادة في القلب. التدخل السريع بالقسطرة أنقذ حياته.
*سيدة مسنة وصلت وهي تعاني من ضيق تنفس شديد بسبب فشل قلبي غير مُشخّص. المتابعة المبكرة والفحوصات الدورية كانت كفيلة بتجنب هذا الموقف.
وان هذه القصص ليست للتخويف، بل للتذكير بأن القلب يرسل إشارات استغاثة يجب عدم إهمالها.
كما استكملت *”د.ميرفت السيد”* أن شعار 2025: “استخدم قلبك… واعرف قلبك”
الشعار يركز على جانبين:
1. استخدم قلبك: أي كن واعيًا ورحيمًا بنفسك وبالآخرين، فخياراتك الصحية اليوم تصنع فرقًا غدًا.
2. اعرف قلبك: أي افحصه، راقب ضغطك، مستوى السكر والكوليسترول، واعرف تاريخك العائلي مع الأمراض القلبية.
واعلنت *د.ميرفت السيد* سبعة نصائح بسيطة للمواطنين لإنقاذ القلب و حمايته..
1-أقلع عن التدخين: التدخين يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب مرتين.
2-تحرك يوميًا: 30 دقيقة من المشي أو النشاط البدني المعتدل كافية.
3-غذاء صحي: قلل من الملح، السكريات والدهون المشبعة، وأكثر من الخضروات والفواكه.
4-راقب وزنك وضغطك: قياسات بسيطة لكنها تنقذ حياة.
5-النوم الجيد: تزداد خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكري والاكتئاب لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم.
6-الوقاية من العدوى:
قد تؤدي بعض الإصابات بالعدوى إلى مشكلات في القلب مثل أمراض اللثة التي قد تمثل عوامل خطورة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا يجب غسيل الأسنان بالفرشاة وخيط التنظيف يوميًا و كذلك على إجراء فحوص الأسنان بانتظام.
7-استشر طبيبك بانتظام، خاصة إذا كان لديك عوامل خطورة.
و أنهت *”د.ميرفت السيد”* كلمتها بأن اليوم العالمي للقلب ليس مجرد مناسبة سنوية، بل دعوة متجددة لنجعل قلوبنا تنبض بصحة وحياة أطول. فالقلب الذي يعطي بلا توقف يستحق أن نبادله العطاء بالاهتمام والرعاية.
